Muchas veces nos hemos acostumbrado hábitos que no son muy recomendables para nuestra salud, sin embargo, los usamos porque algún amigo nos lo recomendó. La Organización Mundial de la Salud – OMS, ha dado a conocer 11 consejos y gozar de una buena salud:
1. Seguir una dieta saludable
2. Mantenerse físicamente activo
3. Vacunarse
4. No consumir tabaco en ninguna de sus formas
5. Evitar el consumo de alcohol o reducirlo
6. Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental
7. Mantener una buena higiene.
8. No conducir a una velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol
9. Abrocharse el cintaron de seguridad en el automóvil y ponerse casco al ir en bicicleta
10. Mantener prácticas sexuales seguras
11. someterse a revisiones medicas periódicas